ile część kuracji mających na celu obniżenie naszej wagi opiera się tylko na diecie, o tyle bardzo liczne wczasy odchudzające łączą niskokaloryczną dietę z ćwiczeniami fizycznymi. Ponieważ wczasy odchudzające są organizowane przez specjalistów, mamy zagwarantowaną opiekę trenerów, którzy zwrócą uwagę na to, czy prawidłowo wykonujemy ćwiczenia. Program może być bardzo zróżnicowany i zapewne można spróbować wielu sportów, z którymi dotychczas nie mieliśmy do czynienia – na przykład niektóre wczasy odchudzające oferują nordic walking, pilates czy jogę. Możemy ćwiczyć w grupie, ale często też mamy możliwość korzystania samodzielnie z siłowni czy basenu. Wykonywanie ćwiczeń razem z innymi uczestnikami ma tę zaletę, że jest mobilizujące, rywalizacja zmusza bowiem do wysiłku.
Pamiętajmy jednak, że wczasy odchudzające mają być także relaksem – jeżeli więc rywalizujemy na co dzień w pracy, lepsze będzie uprawianie sportu przede wszystkim dla przyjemności, a nie tylko po to, żeby schudnąć więcej niż inni uczestnicy wyjazdu.
Brak komentarzy.
